Qu est ce qu’ un cours d’auto pratique de Yoga?
C’est un cours où grâce à un espace extérieur on commence à connaître les espaces intérieurs du corps et du mental.
Dans ces cours on enseigne pas seulement à l’élève les séquences de l’Ashtanga Yoga ou du Vinyasa Krama, on élabore ensemble une pratique individualisée dans laquelle on peut se rendre compte des caractéristiques propre du corps, du mental, des rythmes propres et de l’ énergie vitale de chaque instant.
Cette révélation ou discernement qui apparaît dans le contexte de la pratique du Yoga, conduit le pratiquant de Yoga à des états de plus en plus profonds de compréhension de la nature de son mental et du monde qui l’entoure.
Nous retrouvons la pratique de Yoga des origines: individualisée, de maître (professeur) à disciple (élève) et où l’élève prend les rênes de sa propre pratique.
Même si certains pensent que l’Ashtanga Yoga n’est autre qu’une série de postures difficiles avec une certaine respiration, nous pensons que pratiquer avec constance et avec une base éthique (Yamas et Niyamas), devient une exploration pour trouver un équilibre.
Petit à petit la pratique physique des asanas et du pranayama, ouvre le corps, la respiration et les sens; pour ouvrir enfin le chemin de la méditation.
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