Clases de Autopractica de Yoga

Pues es donde gracias a un espacio exterior empezamos a revisar los espacios interiores de la mente y el cuerpo.

En las clases de Autopractica de la escuela no solo enseñamos al estudiante las estructuras de secuenciación del Ashtanga Yoga o del Vinyasa Krama sino que diseñamos un mapa en conjunto e individualizado donde uno se empieza a dar cuenta de las características propias del cuerpo y de la mente, de los ritmos propios y de la energía vital de cada momento.

Esta revelación o discernimiento que sucede en el contexto de la práctica de Yoga, conduce al practicante hacia estados cada vez más profundos de comprensión en relación a la naturaleza de su mente y del mundo.

Devolvemos la práctica de Yoga a sus orígenes: individual, de maestro a alumno y donde es el alumno el que coje el mando de su práctica.

Y, aunque algunos creen que el Ashtanga Yoga no es sino una serie de posturas difíciles con unos patrones de respiración determinados, podemos decir que, practicado con constancia y sobre unas bases éticas (yamas y niyamas), la práctica se vuelve un campo de exploración hacia una búsqueda de equilibrio constante.

Poco a poco, las prácticas físicas de asana y pranayamas, comienzan a abrir el cuerpo, la respiración y los campos sensoriales; Abriendo también el camino para que las ramas meditativas puedan funcionar fácilmente y sin el peligro de perdernos en el pensamiento, alejados del cuerpo por abstracciones.