Horaires
Année 2026-2027
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00h | Ouverture de porte 6:30hAuto Pratique Assistée (Mysore)* | Ouverture de porte 6:30hAuto Pratique Assistée (Mysore)* | Ouverture de porte 6:30hAuto Pratique Assistée (Mysore)* | Dirigé Ashtanga et Vinyasa Krama (ES) | |
| 09:00h | Hatha Yoga (FR) | Hatha Yoga (FR) | À partir d’octobreForce et locomotion | Hatha Yoga (FR) | |
| 11:00h | À partir d’octobreYoga pour enfants (EUS) | ||||
| 12:15h | Auto Pratique Assistée (Mysore) | Dirigé Ashtanga et Vinyasa Krama (FR) | |||
| 17:00h | Pranayama et Méditation | ||||
| 18:00h | Hatha Yoga (FR) | Auto Pratique Assistée (Mysore) | Hatha Yoga (FR) | Dirigé Ashtanga et Vinyasa Krama (EUS) | |
| 19:45h | Yin Yoga et Restauratif (FR) | Hatha Yoga (ES) | Hatha Yoga (FR) | Hatha Yoga (EUS) |
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00h | Ouverture de porte 6:30hAuto Pratique Assistée (Mysore)* | Ouverture de porte 6:30hAuto Pratique Assistée (Mysore)* | Ouverture de porte 6:30hAuto Pratique Assistée (Mysore)* | Dirigé Ashtanga et Vinyasa Krama (ES) | |
| 09:00h | Hatha Yoga (FR) | Hatha Vinyasa (FR) | Hatha Yoga (FR) | Vinyasa Krama (ES) | Hatha Yoga (FR) |
| 11:00h | Pranayama et Méditation | ||||
| 12:15h | Auto Pratique Assistée (Mysore) | Auto Pratique Assistée (Mysore) | Dirigé Ashtanga et Vinyasa Krama (FR) | ||
| 17:00h | Pranayama et Méditation | ||||
| 18:00h | Hatha Yoga (FR) | Auto Pratique Assistée (Mysore) | Hatha Yoga (FR) | Dirigé Ashtanga et Vinyasa Krama (EUS) | |
| 19:45h | Hatha Yoga (FR) | Hatha Vinyasa (ES) | Hatha Yoga (FR) | Hatha Yoga (EUS) |
Les jours de nouvelle lune, pendant les cours dirigés d’Ashtanga, nous pratiquerons les différentes versions de la Chandra Krama ou Moon Sequence, ainsi que différentes séquences de Vinyasa Krama.
*Les cours du matin d’Auto pratique (Mysore) ont une entrée libre de 6h30 à 7h30 et le cours dure aussi longtemps que votre pratique
FR(Français) // EUS (Basque) // ES (Espagnol)
Yin & yoga restauratif : Des cours lents, dans lesquels on prend vraiment le temps de ralentir, de ressentir et d’écouter ce qui se joue à l’intérieur de nous-mêmes.
Les postures sont passives, généralement au sol, tenues plusieurs minutes et supportées par du matériel (blocs, sangles, gros coussins), permettant au poids du corps de se laisser aller et favorisant l’étirement et le travail des tissus profonds.
Chaque cours est pensé comme un voyage méditatif, accompagné d’une exploration poétique du yoga, de techniques de respiration et ponctué de silences. Les cours sont parfois agrémentés d’ajustements doux, de mantras ou de visualisations.
Ces rendez-vous hebdomadaires sont l’occasion de réguler profondément le système nerveux, d’explorer autrement la souplesse du corps et de s’offrir un moment loin des habitudes de performance.