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65,00€
Una práctica para aprender a sentir antes de hacer.
Proyecto Luna es un recorrido creado para acompañarte hacia una forma de practicar más consciente, receptiva y profunda.
Inspirada en la Moon Sequence de Matthew Sweeney y en años de practica y estudio personal, este programa te invita a descubrir que el yoga no consiste únicamente en realizar posturas, sino en desarrollar la capacidad de escuchar el cuerpo, la respiración y aquello que sucede en cada instante.
A lo largo del recorrido aprenderás a crear una práctica que nace desde la sensibilidad, donde la fuerza y la estabilidad aparecen sin perder la suavidad, y donde cada movimiento surge después de haber sentido.
¿Qué encontrarás?
🌙 La práctica completa Sattvic Moon o secuencia de la luna guiada paso a paso.
🌙 Trabajo de Centering (Core) para desarrollar una estabilidad que nace desde el centro.
🌙 Prácticas de Pranayama (exploración respiratoria); para aprender a escuchar, acompañar y profundizar en la respiración.
🌙 Variaciones de la secuencia para seguir investigando y hacer la práctica verdaderamente tuya.
🌙 Una Meditación Tántrica de la Luna para explorar la visualización y el paisaje interior.
Este proyecto es para ti si…
• Quieres descubrir o profundizar en esta secuencia.
• Buscas una práctica más consciente y menos automática.
• Quieres profundizar en tu relación con el cuerpo y la respiración.
• Practicas yoga y deseas comprender lo que ocurre más allá de la forma.
• Necesitas un espacio donde volver a ti y cultivar la calma.
Más que aprender una secuencia…
Proyecto Luna es una invitación a cambiar la forma en la que te relacionas con la práctica.
Porque antes de movernos…
aprendemos a escuchar.
Antes de hacer…
aprendemos a sentir.
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Maitane Salmerón Urresti (propietario verificado) –
Tras haber adquirido «Poyecto Luna», me está pareciendo una práctica maravillosa!
Es un trabajo hecho y compartirdo con un mimo, una calidad y una profundidad extraordinarias.
Los textos que acompañan a cada uno de los apartados del proyecto ayudan a comprender mucho mejor el sentido de la propia práctica y desde dónde realizarla.
Y los vídeos son súper bonitos, con una guía y unos ajustes muy claros y precisos.
Gracias Arminda por este regalo, porque así lo considero y recomiendo 100%.
Maialen Solabarrieta (propietario verificado) –
Proyecto Luna ofrece para mi un mapa a desenvolver despacito. Cada propuesta dentro del proyecto se nutre a través de las otras, creando un pequeño (gran) universo donde poder ponernos en contacto con lo que hay.
La calidad y profundidad de una enseñanza viva, a través de videos y textos que han resultado para mi un gran regalo, sobre todo para aquellos días en los que quizá necesito sentirme un poco más sostenida, mila esker!
Silvia Tapia (propietario verificado) –
Esta práctica es un regalo que una puede desenvolver (tantas veces como quiera), y desde casa, además. Una práctica de yoga puede bascular, muy fácilmente, hacia una vertiente puramente física. El contexto en el Yoga es crucial. Y ésto es lo que proporciona Arminda como columna vertebral de la práctica: contexto, tanto por los textos que lo acompañan, como por el trabajo de centering y pranayama o meditación. Así, el regalo que hay debajo del envolotorio puede ser, cada día, diferente.
Una práctica transmitida desde un conocimiento profundo de la misma.
Un regalo para ofrecer(se), sin duda.