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Life stops, or I stop at life

Here in Mairena life stops, or I stop at life here.

Kia says: “When we practice Yoga we take care of the present and we do it deeply”.

What a huge challenge to experience our lives without naming them, categorizing them and even reducing each moment, turning it into something known and knowable….

What a challenge to care for the present moment whatever our experience and to care for ourselves in the present moment, whatever the situation that arises ….

These words have resonated very strongly with me because I sometimes see myself caring for others from what I can offer with humility, and I also see myself diving into the deep waters of maternal care.
But here, when the experience is reduced to a lightness of being and a simple listening, awareness comes through and it is crystal clear.

When my aunt Ana saw my small suitcase next to my mat, in the hall ready for leaving, she asked: Is that all you are taking for twelve days?

It may seem like a simple question but I realized how much “I carry” when I don’t travel alone, and how little I need if it is only me; and it seemed to me to be as beautiful as it was revealing.

I haven’t stopped missing my children here and also feeling light and free like I haven’t felt in about eight years.

Intimacy gives us a sense of belonging… another of the phrases that I have written down from the sessions.
But what is intimacy, really?
Do I get intimate with my body when I give myself permission to occupy my mat?
Is that why we return again and again to sit and move in the deep listening of our practice?
Isn’t it an intimate act when other people give me permission to watch them occupy theirs?

Do my children belong to me? Does my practice belong to me?

From the intimacy of my breathing and from the intimacy of my body twisted sometimes in deep postures…. from the intimacy represented in the simple act of sitting in silence…. of course… it is from there that there is no difference between taking care of myself and taking care of others because the feeling of the practice expands… that residue that allows us to inhabit ourselves like this, too….

Kia will come to Hendaye on October 14, 15 and 16 for a first Immersion in Pranayama, Meditation and Ashtanga. Hopefully this is the first time of many.

Soon I will put more details so that those who live abroad can visit us at DenenYoga.

Meanwhile I continue to deepen my practice with her and with the beautiful community that is created in this place. Here and now.

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Fin d’année scolaire

Nous nous voyons au retour!

Nous terminons l’année académique 2021-2022. Encore une fois, nous tenons à remercier tous ceux d’entre vous qui nous ont accompagnés au cours de cette année.

L’école restera fermée pendant les mois d’été de juillet et août, mais les inscriptions resteront ouvertes pour nos prochains ateliers et formations pour le cours à venir.

Les cours commencent le 5 septembre !

Nous reviendrons avec des batteries super chargées après avoir passé un été à pratiquer, analyser et affiner tous les aspects du yoga et de l’enseignement.

Joyeux été!

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Le voyage du guerrier est toujours présent dans la vie.

Le voyage du guerrier est toujours présent dans la vie.

Face à une crise, apprendre à nous mettre dans le centre de la situation, agir sans ne rien attendre en retour, sans attente, et offrir ce que nous faisons à quelquechose qui est plus grand que nous.

C’est un réel plaisir d’avoir Damien dans notre école. Apprendre avec toi et pratiquer à tes côtés.

Nous avons pu nous rapprocher du système musculaire du corps et à relâcher des tensions (myoascial release).

Prochain atelier avec ce merveilleux être humain le 25, 26 et 27 Novembre. Cet atelier sera orienté sur l’Ayurveda, les organes et les émotions ou les caractères situés derriére eux.

Es-tu intéressé(e)? Ecris-nous à denenyoga@gmail.com

Merci beaucoup!

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Rendez-vous le 10

Les cours reprennent le lundi 10 janvier.

Dans le nouveau planning il y aura plus de cours online, pour que tout le monde puisse faire du Yoga depuis chez soi.

On prône encore et toujours la santé physique, respiratoire et mentale. On croit encore et toujours en la force dans tous ses aspects que procure le Yoga. On voit dans nos propres pratiques que les outils qu’offre le Yoga et la méditation sont très utiles et bénéfiques.

Aujourd’hui plus que jamais c’ est le moment de la conscience, de la connexion et de la communauté, responsable et bienveillante autour du Yoga, de commencer par un cheminement personnel.

Si tu n’as pas encore essayer, viens à notre école

Début des cours le 10 janvier!​

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

07:00h

Auto Pratique Assistée (Mysore)

Auto Pratique Assistée (Mysore)

09:15h

Yoga (FR)

P/O


Yoga (FR)

Yoga (FR)

11:15h

Méditation et pranayama

12:15h

Auto Pratique Assistée (Mysore)

Dirigé Ashtanga / VK

Auto Pratique Assistée (Mysore)

15:30h

18:00h

Yoga (FR)

Yoga (FR)

P/O

Dirigé Ashtanga / VK

18:15h

Auto Pratique Assistée (Mysore)

19:45h

Yoga (FR)

Yoga (ES)

Yoga (FR)

P/O

Yoga (ES)

FR (Français) // ES (Espanol) // VK (Vinyasa Krama) // P (Présentiel) // P/O (Présentiel et on-line)

*Les semaines de nouvelle lune, les cours d’Ashtanga dirigés seront focalisés sur la séquence de la lune (Chandra Krama).

*Les semaines de pleine lune, les cours d’Ashtanga dirigés seront focalisés sur le Pranayama et la méditation.

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Damien retourne

Damien retourne à Denen

On dirait plutôt que Damien va venir pour rester.

Nous entamons avec lui une formation de 6 modules que nous ferons une à deux fois par an.

Dans chaque module nous continuerons pas seulement à explorer l’Ashtanga mais aussi un programme passionnant qu’il a créé où les textes traditionnels s’entremêlent avec les différents concepts du corps. Depuis l’anatomie au mouvement, en passa t par la respiration, le système nerveux, les fascias…

Lee todos los detalles en el siguiente enlace y no dudes en escribirnos para lo que necesites comentar o apuntarte.

 ¿Te lo vas a perder?

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Bienvenue à l’anneé scolaire 2021-2022

"Quand le mental est vide, il existe un monde plein de possibilités. C'est ce que l'on appelle "l'état d'esprit du novice".

Par contre quand le mental croit savoir quelque chose, il s'accroche à ce qu'il sait, sans laisser de place à rien de nouveau.

Pouvons-nous mettre notre mental en "mode débutant"?

Nuevo curso

"Everything is Yoga"

"Tout est Yoga"

Sri Aurobindo

On veut te raconter une petite histoire:

Nous nous sommes rendus compte que nous pouvons regrouper nos élèves en plusieurs catégories:

Ceux qui veulent “qu’on les guide” toujours et ceux qui soit veulent commencer à développer leur propore pratique de Yoga ou soit l’ont déjà car ils pratiquent depuis des années.

C’est pour cela que cette année qui commence 2021-2022 nous avons opté pour appeler certains cours YOGA.

Nous voulons en finir avec le conditionnement de voir Hatha ou Ashtanga et que l’on commence à discriminer, juger ou encore évaluer.

Quand on dirige un groupe, nous mêmes nous devons souvent modifier nos propres schémas et adapter chaque cours aux élèves que nous avons en face. Peu importe si on a préparé un cours en pensant toute la journée à ce que nous allions faire le soir même, parfois on entre dans la salle et on se rend compte qu’il faut changer pour adapter la pratique au groupe et non le groupe à la pratique.

C’est pour cela que:

Si tu veux apprendre et te focaliser dans l’Auto pratique Assistée (AA) Mysore style, avec les séquences traditionnelles de l’Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri Patthabi Jois (Yoga Chikitsa, première série ou Nadi Sodhana, deuxième série); ou les séquences de Vinyasa Krama de notre professeur Matthew Sweeney (Moon Sequence ou LIon Sequence).

ou

Si tu veux que nous “travaillons ensemble” de manière individuelle, en peaufinant une pratique pour toi avec par exemple du Pranayama, méditation, mouvement, mobilité etc… alors nous t’invitons á ce que tu viennes aux horaires d’Auto pratique Assistée (AA) Mysore Style

Important: TU N’AS RIEN BESOIN DE SAVOIR POUR COMMENCER
Faux préjugé très commun

Mais si tu ne peux pas venir à ces cours (AA), dans les cours de YOGA tu auras durant une heure et demi de la méditation, du Pranayama, et des postures, sans que ce dernier aspect soit forcément le plus travaillé.

Ah! Au fait, savais tu que des styles de Yoga comme l’Ashtanga Vinyasa, le Vinyasa, le Iyengar etc… sont tous des formes de Hatha Yoga?

En espérant vous voir bientôt.

Xabi et Arminda 

Début des cours le 13 septembre !

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

07:00h

Auto Pratique Assistée (Mysore)

Auto Pratique Assistée (Mysore)

09:15h

Yoga (FR)

P/O


Yoga (FR)

Yoga (FR)

11:15h

Méditation et pranayama

12:15h

Auto Pratique Assistée (Mysore)

Dirigé Ashtanga / VK

Auto Pratique Assistée (Mysore)

15:30h

18:00h

Yoga (FR)

Yoga (FR)

P/O

Dirigé Ashtanga / VK

18:15h

Auto Pratique Assistée (Mysore)

19:45h

Yoga (FR)

Yoga (ES)

Yoga (FR)

P/O

Yoga (ES)

FR (Français) // ES (Espanol) // VK (Vinyasa Krama) // P (Présentiel) // P/O (Présentiel et on-line)

*Les semaines de nouvelle lune, les cours d’Ashtanga dirigés seront focalisés sur la séquence de la lune (Chandra Krama).

*Les semaines de pleine lune, les cours d’Ashtanga dirigés seront focalisés sur le Pranayama et la méditation.

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Ateliers avec notre professeur Matthew Sweeney, en ligne via Zoom (en anglais)

Nous avons la grande joie de vous annoncer que notre professeur Matthew Sweeney va faire 3 ateliers et 1 causerie en ligne via Zoom.

On organise ces 4 évènements en collaboration avec l’école Xarma Yoga de Pampelune.

Les cours seront tous en anglais

Vous avez toute l’information ci-dessous, n’hésitez pas à nous contacter pour vous y inscrire.

 

Namaste,

WORKSHOP 1, saturday 6th of february 10h00 – 12h15, 25 €

Back Bending and the Stages for Drop Backs. Taught in a step by step manner, these techniques have been developed over many years. Students who have fear of backbending, or pain of various levels can find ease and structure to help support their way into back-bending harmony. Includes Uddiyana Bandha / warm-ups at the beginning, and final discussion of Mula Bandha at the end of the class. Students will need two blocks and a clear wall space when attending this class. The camera should be positioned so Matthew can clearly see the student on the wall space in full. 

WORKSHOP 2, Saturday 20th of March, 10h00 – 12h15, 25€

Headstand, Forearm Balance, and Handstand. With some simple and repeatable techniques, you can learn how to evolve and improve your practice of all inversions. If you follow the instruction in this workshop, and practice the method diligently for 1 year following the workshop, you can accomplish free-balancing in many inversions. Students will need one block and a clear wall space for attending this class. The camera should be positioned so Matthew can clearly see the student on the wall space in full. 

WORKSHOP 3, Saturday 15th of May, 10h00 – 12h15, 25€

Core Pranayama. This class will begin with some core strength warm-ups – of benefit to both Asana and Pranayama practices. There are many possibilities as to how you build core strength and abdominal stability – every yoga student should learn some of these to practice before Asana – as a pre-practice routine so that long-term you are less and less likely to sustain back injuries. Then the class will spend 20-30 minutes on each of three different techniques for correctly understanding the development of Pranayama. From Back Breathing, to Viloma, to Non-Dual Witnessing. A cushion or two, plus a wall for your back – for sitting comfortably – is recommended. 

FREE TALK ON VKM, Thursday 18th of February, 8h00 – 9h00, Free

This talk is useful – maybe critical – for all students learning any Vinyasa Krama Sequence. Matthew will take the time to describe each sequence, the main concepts / boundaries of the sequence, and some limitations of the sequence. Included in this talk will be how to truly learn each sequence, the commitment required, and how to integrate the pranayama and pre-practice routines. VKM is designed to provide you a wonderful holistic, well rounded Yoga practice – Yoga that encapsulates the physical, psychological / energetic, and higher consciousness layers. 

ABOUT THE TEACHER:

Matthew Sweeney has been practicing Yoga for more than 30 years, and teaching for 25 years. He has developed a number of Vinyasa Sequences – called Vinyasa Krama Mandiram – to suit people of any age and ability. Although this method is movement based, it is easily applied for students as Yoga-therapy – individual application without losing your adventurous spirit. VKM will enhance your well-being with the prospect of continuing to practice decades into the future with real harmony and joy.

Matthew has also spent the last 30 years practicing different forms of self inquiry, including Meditation, Tantra, Gestalt Therapy, Transforming Cellular Memory, Buddhism, and Advaita Vedanta. All of these have contributed greatly to his understanding of Yoga and the connection between the body, mind, and indivisible Self. 

Matthew is the author of Vinyasa Krama Mandiram, Ashtanga Yoga As It Is, various Yoga DVDs, and many articles on Yoga and consciousness. 

Website: www.yogatemple.com

Online classes: https://www.facebook.com/groups/833050090437487

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Rentrée septembre 2020

Une nouvelle année commence à Denen Yoga après une petite pause, qui n’a pas été tout à fait des vacances, mais plutôt, changer des couches, des nuits sans dormir ou presque, et bien sûr connaître notre petit Lume, qui comme vous le savez sûrement est arrivé dans nos vies et dans ce monde le 5 août dernier.

Nous mettons l’école de Yoga en route avec toute l’attention que cela requiert, pas seulement à cause de notre nouvelle réalité personnelle, mais aussi à cause de la réalité sanitaire que nous vivons au jour d’aujourd’hui et qui nous fait prendre des mesures exceptionnelles pour que tout le monde puisse se sentir tranquile une fois dans notre école.

Au milieu de tant de chaos et de peur on dirait que s’enlever les chaussures et s’unir avec un groupe pour respirer de manière consciente est presque un acte rebelle.

Nous, nous préfèrons toujours le groupe à la soiltude d’un cours on-line, un regard à un llike, et nous submerger dans l’ici et le maintenant ensemble.

Pour toutes ces raisons et bien d’autres encore, nous vous présentons les horaires de septembre octobre avec les conditions suivantes:

  • Les groupes seront limités à 12 personnes. Pas la peine de s’inscrire à l’avance, si le groupe est plus grand que 12 et le temps le permet nous continurons avec les cours dehors dans le jardin de notre maison.
  • Si il il pleut les cours se feront en dedans et le nombre sera limité à 12 selon l’ordre d’arrivée des élèves.
  • Tout le monde doit emmener son propre tapis de Yoga, sauf cours d’essai, ou si vous n’avez pas de tapis (on en vend).
  • On peut utiliser le lavabo.
  • Il y aura du gel hydroalcoholique et des serviettes jettables à l’entrée et à la sortie de chaque cours.
  • On vous attend !!!!

HORARIO 2020

 

Les tarifs des années précédentes sont maintenus:

  • 45 € le mois ; un cours par semaine
  • 70 € le mois ; 2 cours par semaine
  • 80 € le mois Illimité
  • 10 € de moins pour les demandeurs d’emplois et les étudiants

Les cours se payent en début de mois

zenkid

YOGA TXIKIS

Nous vous proposons cette année deux horaires de Yoga et méditation pour les plus petits.

Dans ces cours nous enseignerons aux enfants des outils pour développer la conscience du corps, de l’esprit et des émotions et comment cela peut les aider dans leurs relations présentes et futures.

C’est un entrainement pour apprendre, à utiliser des techniques qui les aident à se calmer, à connaître leur corps, à reconnaître les émotions qui parfois nous submergent, et aussi à se concentrer pour se connecter avec sa propre respiration et son monde intérieur.

Nous ferons tout cela sous forme de jeu, expressions artistiques, yoga et exercices de respiration consciente et de la pleine conscience.

C’est quoi ça la pleine conscience?

La pleine conscience c’est un chemin vers le calme, la sérérinité et la clarté mentale. Comme toute chose que l’on veut développer dans la vie, il faut s’y entraîner; et on s’entraîne en partant du fait que c’est quelquechose qui existe déjà en nous. Chacun d’entre nous avons la capacité de nous connecter, avec nous même, avec les autres, la nature et les merveilles que la vie nous offre.

Les Cours

Enfants entre 4 et 12 ans.
Les cours commencent le 9 septembre et durent une heure, mercredi de 15h30 à 16h30 de 4 à 8 ans et de 16h45 à 17h45 de 9 à 12 ans. 10 élèves maximum par groupe.

Prix

95€ le trimestre (90€ pour ceux dont les parents sont demandeurs d’emplois)
35€ par mois (30€ pour ceux dont les parents sont demandeurs d’emplois)

Professeur: Flor Savanti

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Formation de Flor:

Professeur de Yoga Intégral, formée par l’école de Yoga Mahashakti.

Formée en Yoga pour les enfants et adolescents par l’école Yoga intégral Mahashakti.

Formation pratique de la pleine conscience au village des pruniers

Animatrice bénévole de groupes de méditation à Hendaye.

Professeur pendant 10 ans dans des écoles et instituts en Argentine.

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2020 allait être une année durant laquelle nous allions enfin proposer une formation sur l’art et la cience du Yoga, après y avoir longuement réfléchi, l’avoir médité et surtout après que beaucoup d’ente vous nous l’ai demandé.

De part toute cette situation actuelle, nous avons été obligé de retarder cette formation, elle commencera donc en janvier 2021.

Donc avec beaucoup de respect et d’amour, comme on essaye de transmettre ce qui pour nous est le Yoga, nous lançons cette formation de 200 horas validé par Yoga Alliance Professional.

Ce sera une formation divisée en 10 modules qui se feront au sein de l’école à raison de un week end par mois de janvier décembre plus une retraite de tout un week end. Chaque week end sera composé d’environ 15 heures de formation.

Les professeurs de cette formation sont : Naiara Etxeberría, Xabi Andonegui et Arminda Marrero.

Venant de tradition et de professeurs différents, nous croyons fermement que cela sera une richesse dans cette formation pratique, qui essayera d’être la plus riche et la plus profonde possible.

Si vous voulez recevoir plus d’information envoyez nous un email à formaciondenenetxea@gmail.com

La Graciosa

RETRAITE DE YOGA À LA GRACIOSA FEVRIER 2021

L’idée du voyage “retraite de yoga” est d’aller au soleil, pas trop “loin” dans un endroit dépaysant et si possible d’être au milieu de la nature dans un cadre formidable.

L’île de la Graciosa est un endroit qui possède tous ces atouts, petites îles isolées, réserve naturelle, avec un seul petit village, pas de voitures… c’est un véritable petit paradis, un havre de paix, hors du temps, l’endroit idéal pour une retraite de Yoga, pour se retrouver, pour déconnecter, ou plutôt se reconnecter à l’essentiel, à la nature, dans un cadre qui s’y prête totalement.

Les dates sont les suivantes
Du 6 au 13 février en français
Du 14 au 21 février en espagnol

Si vous êtes intéressé, envoyez nous un email à denenyoga@gmail.com pour avoir toute l’information sur la retraite.
Les place sont limitées.

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ON REVIENT LE 11 MAI

Trés trés chèr(e)s élèves,On espère de tout coeur que vous et vos proches soyez le plus tranquile et saint possible dans cette situation si étrange que l’on vit.Beaucoup de réflexion sont passées par nos petites tête ces derniers temps. Beaucoup ont été aussi les états d’humeurs par lesquels nous somme passés, parmi lesquels la peur, l’incertitude, la tristesse ou encore la douleur par la perte de quequ’un de cher, ces états d’humeurs ont sûrement été plus présents que jamais.

Les limites entre le publique et le privé, la vie et la mort, la nécessité et la sécurité, la liberté et la peur, on dirait que ses limites se sont touchés plus que jamais, ont a été face à face avec ces polarités, comme on dirait en Gestalt “on s’est rendu compte”.

On dirait que l’espace vital remué toutes ses racines pendant que toute la nature retrouvait sa tranquilité, sérénité, nous montrant des spectacles pas vue depuis des années, des animaux sur les côtes, en mer ou encore en montagne. On est tous d’accord pour dire que l’ “extérieur” le “dehors” étaient mieux que depuis très longtemps.

Alors peut être avons nous pu être capable de nous syncroniser avec cette réalité externe et sentir, vivre cette même tranquilité, renouveau, paix, calme ; et peut être avons nous pu apprendre à nous habiter dans cette espace intérieur vide où rien ne manque et tout est déjà là et a toujours été là. Un espace intérieur vide et très fertil à la fois.

Alors revenir à avant? A la “normalité”? Peut être pas. Ou peut être avons nous intégrer depuis notre vulnérabilité comme individu comme espèce humaine.

Nous, comme école de Yoga, on aperçoit la possibilité de se revoir dans un autre endroit et depuis un autre endroit, en déplaçant l’école dans un espace ouvert où comme vous le savez sûrement on pourra se retrouver 10 personnes à la fois ( 9 élèves et un de nous).Donc, on a besoin que durant les prochains jours vous nous disiez à quel(s) cours vous voulez venir.Tout le monde devra amener son tapis de Yoga, et que vous devrez vous engager à venir aux horaires choisis, car les places sont comptées.

Dans la rubrique Tarifs et horaires vous trouverez le nouveau planning à partir du 11 mai ainsi que toutes les spécificités de ces cours,

A très vite,

Namasté chaleureux,

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Covid-19

peace

Egun Ommmmmmmmmmm,

L’école va encore rester fermée pendant un moment.

Nous, nous sommes toujours aux canaries après que notre retour soit annulée pour la quatrième fois hier… on n’est pas prêt de rentrer!

On vous motive à continuer de pratiquer le Yoga, cela va vous maintenir en forme, et calmer votre petite tête au passage. Refaites ce qu’on fait en cours, faites simple, mais faites!

Il y a un groupe de wassap de L’école de Yoga qui existe et en ces temps de confinement ce groupe est plus actif que jamais. On essaie de poster des vidéos tous les jours et de vous motiver dans vos pratiques de Yoga à la maison, si vous voulez en faire partie, n’hésitez pas à nous le faire savoir à moi ou à Arminda par SMS ou par wassap. Joignez le groupe!

Xabi : 06 43 26 62 49 (Fr)

Arminda : 661 051 851 (Esp)

Profitez de ce temps de repos que l’on offre à notre planète terre, c’est une opportunité, restez à la maison et profitez en.

Sincères salutations,

peace3