Nous sommes la nature.
Dans la nature, rien n’est faux, tout est à sa place.
La découverte de nos parties cachées ou reléguées fait partie de notre évolution.
Cette proposition vise à favoriser l’intégration entre ces parties inconnues, cachées à notre conscience, et les autres parties qui sont exposées, évidentes, qui brillent, illuminent ou éblouissent.
Pour être plus proche de l’être entier que nous sommes dans ce voyage de la vie.

Nous y parviendrons en introduisant des pratiques inspirées et basées sur l’AshtangaYoga/Vinyasa Krama, la pleine conscience dans la tradition du Village des Pruniers/Thich Nhat Hanh) et en relation étroite avec la Nature, intérieure et extérieure.

Il s’agit d’une retraite pour la connaissance de soi et le partage entre diverses personnes. Nous avons choisi des pratiques basiques et essentielles, pour qu’avec simplicité, que vous ayez de l’expérience ou non, vous puissiez les intégrer dans votre vie quotidienne, et apporter plus de présence, de lumière, d’espace, d’amour et de compréhension à la Vie.
Pour faire descendre le ciel sur la terre.

Clés :
AshtangaYoga/Vinyasa Krama
La pleine conscience dans l’action et l’immobilité
La méditation
Exploration introspective
Respiration consciente
Silence et écoute profonde
Bain de forêt et écologie profonde.

Vendredi 10 novembre
16:00 Arrivée, installation et découverte de l’environnement.
17:00 Marche et mouvement conscient avec Flor
18:30 Yoga avec Arminda. Introduction à la séquence de la lune.
20:30 Dîner végétarien léger
21:30 Relaxation profonde.
22:30 Temps calme et repos jusqu’au petit déjeuner.

Samedi 11 novembre
Infusion
8:00 Pratique du pranayama et de la méditation avec Arminda. La partie asana dépendra du groupe. Et ce sera soit l’auto-pratique, soit la première série d’Ashtanga ou encore la lune sera guidée.
10:00 Petit déjeuner
11:00 Promenade en forêt, bain de nature, exercices et jeux contemplatifs avec Flower.
14:00 Déjeuner
Pause
16:30 Lecture en groupe et réflexion personnelle : du visible à l’invisible dans l’intégration de soi.
Pause.
20:00 Dîner
21:30 Activité surprise 😉
22:30 Repos en silence jusqu’au petit déjeuner.

Dimanche 12 novembre
Infusions
8:00 Séance de yoga pour l’affirmation de la pratique personnelle
10:30 Petit déjeuner nutritif
11:30 Activité d’intégration et de clôture : Nous sommes la nature, intégrant les opposés. Création collective.
14:00 Déjeuner.
15:30 Cercle de clôture.
16:00 Adieu et fin de la rencontre.

*Les horaires sont approximatifs.