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Moins de projets. Plus de vérité.

Moins de projets. Plus de vérité.

 

Janvier n’arrive pas toujours en demandant plus. Parfois, il arrive en murmurant : assez.

 

Assez de remplir l’agenda, de nous proposer mille directions, de confondre mouvement et sens.

 

Ce début d’année ne cherche pas à nous pousser en avant, mais à nous ramener à l’essentiel.

 

À ce que nous savons — au plus profond — qui nous fait réellement du bien. Il ne s’agit pas de renoncer aux rêves, mais de choisir avec plus d’honnêteté.

 

De garder ce qui nourrit, ce qui met de l’ordre à l’intérieur, ce qui n’a pas besoin d’être justifié.

 

Cette année, la question n’est peut-être pas qu’est-ce que je veux accomplir ?

 

Mais comment ai-je envie de marcher ?

 

Non pas une liste d’objectifs, mais une boussole intérieure. Pour moi, cette année, la boussole est la joie. Si quelque chose me donne de la joie, j’y vais. Si ce n’est pas le cas, je n’y vais pas.

 

Sans lutte. Sans culpabilité. Sans bruit.

 

Peut-être que pour toi, ce sera la paix.

Ou le calme.

Ou la clarté.

Ou la vérité.

Ou la présence.

 

Il n’est pas nécessaire que ce soit un mot “joli”, mais un mot qui se sente vrai dans le corps.

 

✦ Rituel de début d’année · Écouter ta boussole ✦


Je te propose un geste simple.

Un petit rituel pour commencer l’année depuis l’intérieur.

Arrête-toi un instant.

Si tu lis ceci dans la précipitation, reviens plus tard.

Assieds-toi confortablement.

Laisse les épaules retomber.

Permets à la respiration de trouver son propre rythme.

Pose une main sur le ventre

et l’autre sur la poitrine.

Ressens le contact.

Rappelle-toi maintenant un moment récent

où tu t’es senti·e en calme, en cohérence, en vérité.

Ne cherche pas une grande expérience.

Peut-être était-ce quelque chose de simple.

De discret.

Observe quelle qualité était présente à ce moment-là.

Ne l’analyse pas.

Laisse-la émerger.

Peut-être sera-t-ce un mot.

Peut-être simplement une sensation.

C’est ta boussole.

Ce n’est pas un objectif.

Ce n’est pas une exigence.

C’est une orientation douce.


Tout au long de l’année,

face aux décisions, aux propositions, aux projets,

tu peux revenir à cette question simple :

Est-ce que cela me rapproche ou m’éloigne de ma boussole intérieure ?

Janvier nous invite à simplifier,

à lâcher l’excès,

à faire confiance à ce que nous savons déjà.

Moins de projets.

Plus de cohérence.

Moins de bruit.

Plus de fidélité à soi-même.

Que cette année ne t’emmène pas loin de toi,

mais plus près.

 

« Cette année, je choisis moins. Je choisis ce qui me rapproche de ma vérité. »

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Noël, lumière et pratique partagée

Nous vous souhaitons de tout cœur un doux et prospère Noël. Seul ou en compagnie que la lumière de la connaissance et de la bonté éclaire et réveille nos cœurs. Joyeux Noël et bonne année.

Décembre arrive avec quelques ajustements à notre horaire de cours afin que vous puissiez organiser votre pratique pendant les fêtes. Les jours 24 et 31, nous n’avons que les cours de 7h00 et 9h00, et dans l’après-midi il n’y aura pas de cours. Les 25 décembre et 1 janvier, nous nous sommes reposés ensemble, sans cours, tandis que le 26 décembre et 2 janvier, nous avons repris notre horaire habituel. Le 5 janvier, il n’y aura de cours que dans la matinée et pas de cours le 6 janvier.

Merci beaucoup pour la confiance et l’appartenance à la famille de Denen Yoga.

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Quand le yoga écoute le silence

Les différents Yogas honorent le silence depuis des millénaires.

Des premiers sages védiques jusqu’aux pratiques contemporaines d’attention, de respiration et de présence.

Dans les Vedas, śruti : l’espace où le sacré pouvait être entendu.
Dans les Upaniṣads, mauna : le vœu de silence pour écouter sa propre intériorité.
Avec Patañjali, le silence cesse d’être un acte pour devenir un état.

Et dans les traditions tantriques apparaît spanda, la vibration subtile, le pouls intérieur qui soutient la vie.

Nous avons savouré cette deuxième édition d’un silence plus doux, en revenant à l’essentiel, au fondamental. Et ce fut exquis.

Merci à Goiatz @g0iatz_ de nous avoir nourri·e·s avec tant de générosité et d’amour, merci à Aitor de permettre à @sagarmaneta.agroturismo de devenir notre maison chaque année, et merci à toutes et tous de rendre cela possible.


À l’année prochaine 
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Les cours reprennent le 8 septembre!

Chers élèves :

Nous vous présentons le calendrier de la nouvelle année 2025/2026.

Nous avons incorporé un cours de Yoga Iyengar en espagnol les mardis de 9h00 à 10h15 et un de Pranayama et Méditation le vendredi à 11h00.

Nous vous présenterons tout en détail dans quelques jours, via la Newsletter (vous pouvez vous inscrire sur le site si vous ne l’avez pas encore fait) et via les réseaux sociaux.

Nous avons hâte de vous revoir très bientôt.

Namaste chaleureux.

Xabi et Arminda

Année 2025-2026
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Merci Kia de tout cœur

Une fois que nous ouvrons la porte de la recherche profonde de La Nature de l’esprit, de la pratique, du corps…. C’est un voyage sans retour.

Et quand ce chemin est accompagné en communauté et guidé par Kia @mysoreyogaparis cela devient quelque chose de si simple et si profond à la fois…

Nous continuons à explorer le Bouddha Dharma, l’intelligence de notre Hars, la puissance du regard… et tellement, tellement de chose….

Et nous nous sommes assis avec nos questions :

Comment se réveiller devant une société qui nous pousse à être de plus en plus endormis ?
Comment continuer à soutenir des espaces de communauté où chacun est primordial face à une société de plus en plus individualiste ?

Et il y a des questions qui ne veulent pas être répondues, mais qui veulent être manifestées.

C’ et seulement devant les professeurs que vous pouvez ouvrir le cœur, l’esprit se transforme…

Tout mon respect.
Ma gratitude.

Merci Kia de tout cœur. 
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Sebas est un cadeau

Il y a des professeurs qui « vous réconfortent dans votre pratique » et c’est merveilleux, et il y a des professeurs qui révolutionnent votre pratique et cela reste merveilleux.

Sebas est un cadeau.

Sa passion, sa profondeur et son approche des principes de l’enseignement de Dona Holleman rendent son enseignement si différent (et révélateur).

Nous continuons à constater la richesse brutale d’incorporer des visions si différentes pour nourrir notre pratique de l’Ashtanga.

Et cela ne cesse pas.

Merci Sebas. À bientôt🤍 !
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Première de beaucoup de fois

Quand nous apprenons sur les enseignements plus profonds vers le silence et le néant, la cuirasse s’adoucit et alors, et seulement alors le corps va s’ajuster à son vrai rythme intérieur (pas aux rythmes imposés), et le cœur commence à se donner la permission de dire ce qu’il n’avait pas osé dire jusqu’à présent.

La pratique de l’Ashtanga et le silence vont de pair. L’une, est une pratique en mouvement où nous purifions et ouvrons des champs d’écoute; et dans les pratiques de Vipassana nous accueillons le silence dans la quiétude. Les deux sont des pratiques où nous transitons l’actif et le réceptif. 

Nous devenons des observatrices et aussi des hôtes.

Merci à tous.

Pour oser. Pour enlever la terre profonde. Pour adoucir un peu plus le cœur et nous permettre d’être vu par l’esprit-coeur universel.

Et merci @g0iatz_ de nous nourrir dans les sens du terme. Merci d’être amie et complice à la fois. En espérant que cela soit que la première de beaucoup de fois🤍
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Merci pour toujours, maître

Ce fut un week-end magnifique avec notre professeur Tomas Zorzo (Rama).

Il y a des professeurs avec qui te nourrissent juste en les écoutant et avec leur présence. Tomas est l’un d’entre eux🤍

Nous avons examiné les Panchamahabuthas et exploré la transmutation des éléments dans les asanas, dans la respiration et en contact avec la nature.

Rama, comme toujours, nous conduit à continuer de nous installer l dans le but de la pratique et de la vie.

Merci pour toujours, maître.

Sat
Chit
Ananda🤍
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Prendre une décision.

Tomar una decisión.

Gracias a una conversación con una de nuestras estudiantes, me di cuenta de que « soltar al estudiante » y proponerle que practiqué en casa, sola y con apenas un folio delante, puede representar un salto al vacío enorme.

Y puede despertar enfado, frustración, soledad… ¿Como voy a practicar sin un profesor, sin un otro? …

Porque hablamos de que la práctica puede mostrarnos cuánto nos exigimos, pero también cuánto nos abandonamos.
De lo dependientes que somos o hemos sido hasta ahora de los otros. De que nos digan qué hacer y cómo.

Y de repente te observas a ti misma buscando y buceando ENTRE tu propio qué y tu propio cómo.

¿Qué es la práctica? y cómo hago yo con la práctica?
¿Qué es la vida y cómo hago yo con la vida?

El Ashtanga Yoga o la autopractica implica implicación.
Que te hagas cargo de ti y tus procesos. Que te hagas cargo…

Que tomes una decisión….

« Apropiarnos de la experiencia de mi organismo. Si no, no puedo encontrarme verdaderamente con lo de fuera.”

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YOGA et PANCHAMAHABHUTAS avec Tomas Zorzo

YOGA et PANCHAMAHABHUTAS avec Tomas Zorzo

5 et 6 octobre

Nous ouvrons l’année scolaire 2024-2025 de la meilleure façon possible.

Notre maître Tomas, donnera comme chaque année un atelier de week-end. Ce sera la seule occasion durant cette année de vous nourrir de ce grand maître De Yoga. Alors essayez de ne pas manquer cette opportunité.

Le thème choisi cette année par Thomas et nous est le suivant: *L’univers entier et l’être humain en particulier sont faits des 5 éléments ou PANCHAMAHABHUTAS

Ici toutes les informations