27, 28 y 29 de noviembre
Viernes
Practica para despertar la atención y el cuerpo respiratorio.
Meditación e introducción al silencio.
Sábado
Pranayama y Práctica Mysore
Pequeña practica introductoria de Vipassana. Preparando el Noble asiento.
Practica de Vipassana.
Kriya y Yoga Nidra.
Domingo
Pranayama y práctica Mysore. Salimos del silencio.
Cierre del fin de semana. Circulo.
Casa Rural Sagarmaneta – Aia (Gipuzkoa)
Estudio Individual + Comidas + Formación — 410€
Habitación Individual + Comidas + Formación — 380€
Habitación Compartida + Comidas + Formación — 320€
Arminda Marrero
Castellano
Arminda: +34 661 051 851
Hay momentos en los que necesitamos hacer menos para poder escuchar más.
Este otoño volvemos a encontrarnos en Sagarmaneta para compartir un fin de semana de Silencio y Ashtanga Yoga, una invitación a bajar el ritmo, habitar el cuerpo y abrir espacio a una escucha más profunda.
UNA VERDADERA PRÁCTICA NOS CONDUCE AL SILENCIO DEL BOSQUE.
30 y 31 de octubre y 1 de noviembre
Viernes: 17:30h-19:30 Charla gratuita (abierta para todo el mundo reservando plaza)
Sábado: 8:30 – 11:30 y 15:00 – 18:00
Domingo: 9:00 – 11:30
Denen Yoga (Hendaya)
150€
Tomás Zorzo
Castellano
Arminda: +34 661 051 851
5Rhythms Waves
You are fullheartedly welcomed for a 3 hours workshop of 5Rhythms.
5Rhythms®️ is a dynamic and expressive movement practice as well as a healing meditation for body, heart and mind. It’s ‘Waves’ of movement and energy.
The practice itself is very simple, and could be taken as a great ‘work out’, yet it can also reveal deep wisdom of your body.
Each of the rhythms holds many opportunities to become more aware of who you are and how great your potential is. In that way, dancing the rhythms becomes a joyful path to freedom and healing for body, heart and mind.
All are welcome, no matter age of physical conditions. No experience needed, no steps to learn.
Let it In in Flow – Let is out in Staccato – Let it go in Chaos – Let it Happen in Lyrical – let it Be in Stilness.
Willemijn de Dreu from the Netherlands will guide the evening. She is one of the most long-term 5Rhythms teachers worldwide. She trained with the founder of the 5Rhythms, Gabrielle Roth, in 1997 and has continued to dance and guide ever since.
The 5Rhythms have held her, taught her, and nourished her over the years.
Willemijndedreu.com
5Rhythms.com
Del 14 al 21 de marzo
Provisional aproximado (puede ser cambiado según el tiempo, grupo, los antojos, los estados de ánimo, la fatiga …):
8 h 00 – 10 h 00 YOGA estilo Mysore, (Práctica al amanecer, meditación, pranayama, asanas).
Actividades 1 día/ 2 caminatas (se puede hacer todos los días si el grupo lo desea)
– 1 día/ 2 baños de mar, dolce farniente, visita a la isla, actividades diversas relacionadas con el yoga
18 h 00 – 20 h 00 YOGA (práctica suave, talleres con temas diferentes cada día, meditación, pranayama, intercambios, charlas…)
Si vienes con tu cónyuge (s), no tienes que asistir a nada, preferiblemente ven a la práctica de la mañana.
Vuelo de ida/vuelta + coche de alquiler, gasolina + todas las comidas incluidas +
alojamiento + clases de yoga, 2 por día
Xabi Andonegui
Anaga (Tenerife)
Francés
Retiro de una semana en Anaga, Tenerife, Yoga y senderismo, del 14 al 21 de marzo de 2026 (+/- 2, 3 días, vacaciones escolares).
La idea del viaje de «retiro de yoga» es ir al sol, no demasiado «lejos», a un lugar que ofrezca un cambio de ambiente y, si es posible, estar en medio de la naturaleza en un entorno maravilloso.
Los meses de febrero/marzo son propicios porque hace mucho más calor que en casa, no demasiado calor para caminar, y lo suficientemente cálido para poder nadar y disfrutar de los baños de mar.
Los montes de Anaga son Patrimonio de la UNESCO. Es un lugar muy salvaje con acantilados, playas y paisajes muy hermosos. El lugar es realmente impresionante, ideal para el senderismo y para conectar con la naturaleza.
