Hatha Yoga

El Hatha es, en realidad, un sistema creado para trabajar con el cuerpo y la respiración para así investigar de forma meditativa los sutiles sentimientos, respuestas y reflejos que existen en relación al condicionamiento de la mente.

Se cree que la clave para profundizar en la esencia verdadera de la mente depende de nuestra capacidad para discernir acerca de la naturaleza sutil de las percepciones físicas y su vínculo con los patrones de la respiración.

Hatha significa “sol” (ha) y “luna” (tha) y lo usamos como métodos para observar la integración de patrones apuestos dentro del sistema nervioso (inhalación/exhalación, activación/reposo, etc) con el fin de abrir el centro del cuerpo y exponerlo a nuestra observación.