"Quand le mental est vide, il existe un monde plein de possibilités. C'est ce que l'on appelle "l'état d'esprit du novice".
Par contre quand le mental croit savoir quelque chose, il s'accroche à ce qu'il sait, sans laisser de place à rien de nouveau.
Pouvons-nous mettre notre mental en "mode débutant"?
"Everything is Yoga"
"Tout est Yoga"
On veut te raconter une petite histoire:
Nous nous sommes rendus compte que nous pouvons regrouper nos élèves en plusieurs catégories:
Ceux qui veulent « qu’on les guide » toujours et ceux qui soit veulent commencer à développer leur propore pratique de Yoga ou soit l’ont déjà car ils pratiquent depuis des années.
C’est pour cela que cette année qui commence 2021-2022 nous avons opté pour appeler certains cours YOGA.
Nous voulons en finir avec le conditionnement de voir Hatha ou Ashtanga et que l’on commence à discriminer, juger ou encore évaluer.
Quand on dirige un groupe, nous mêmes nous devons souvent modifier nos propres schémas et adapter chaque cours aux élèves que nous avons en face. Peu importe si on a préparé un cours en pensant toute la journée à ce que nous allions faire le soir même, parfois on entre dans la salle et on se rend compte qu’il faut changer pour adapter la pratique au groupe et non le groupe à la pratique.
C’est pour cela que:
Si tu veux apprendre et te focaliser dans l’Auto pratique Assistée (AA) Mysore style, avec les séquences traditionnelles de l’Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri Patthabi Jois (Yoga Chikitsa, première série ou Nadi Sodhana, deuxième série); ou les séquences de Vinyasa Krama de notre professeur Matthew Sweeney (Moon Sequence ou LIon Sequence).
ou
Si tu veux que nous « travaillons ensemble » de manière individuelle, en peaufinant une pratique pour toi avec par exemple du Pranayama, méditation, mouvement, mobilité etc… alors nous t’invitons á ce que tu viennes aux horaires d’Auto pratique Assistée (AA) Mysore Style
Important: TU N’AS RIEN BESOIN DE SAVOIR POUR COMMENCER
Faux préjugé très commun
Mais si tu ne peux pas venir à ces cours (AA), dans les cours de YOGA tu auras durant une heure et demi de la méditation, du Pranayama, et des postures, sans que ce dernier aspect soit forcément le plus travaillé.
Ah! Au fait, savais tu que des styles de Yoga comme l’Ashtanga Vinyasa, le Vinyasa, le Iyengar etc… sont tous des formes de Hatha Yoga?
En espérant vous voir bientôt.
Xabi et Arminda
Début des cours le 13 septembre !
FR (Français) // ES (Espanol) // VK (Vinyasa Krama) // P (Présentiel) // P/O (Présentiel et on-line)
*Les semaines de nouvelle lune, les cours d’Ashtanga dirigés seront focalisés sur la séquence de la lune (Chandra Krama).
*Les semaines de pleine lune, les cours d’Ashtanga dirigés seront focalisés sur le Pranayama et la méditation.
