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Talleres con nuestro profesor Matthew Sweeney online via Zoom (en inglés)

Es con mucha alegria que os anunciamos que nuestro profesor Matthew Sweeney va a dar 3 talleres online y 1 charla.

Organizamos estos eventos en conjunto con la escuela Xarma Yoga de Pamplona.

Los talleres serán todos en inglés.

Tenéis toda la información a continuación, no dudéis en contactarnos para apuntaros.

 

Namaste,

WORKSHOP 1, Saturday 6th of February 10h00 – 12h15, 25 €

Back Bending and the Stages for Drop Backs. Taught in a step by step manner, these techniques have been developed over many years. Students who have fear of backbending, or pain of various levels can find ease and structure to help support their way into back-bending harmony. Includes Uddiyana Bandha / warm-ups at the beginning, and final discussion of Mula Bandha at the end of the class. Students will need two blocks and a clear wall space when attending this class. The camera should be positioned so Matthew can clearly see the student on the wall space in full. 

WORKSHOP 2, Saturday 20th of March 10h00 – 12h15, 25 €

Headstand, Forearm Balance, and Handstand. With some simple and repeatable techniques, you can learn how to evolve and improve your practice of all inversions. If you follow the instruction in this workshop, and practice the method diligently for 1 year following the workshop, you can accomplish free-balancing in many inversions. Students will need one block and a clear wall space for attending this class. The camera should be positioned so Matthew can clearly see the student on the wall space in full. 

WORKSHOP 3, Saturday 15th of May 10h00 – 12h15, 25 €

Core Pranayama. This class will begin with some core strength warm-ups – of benefit to both Asana and Pranayama practices. There are many possibilities as to how you build core strength and abdominal stability – every yoga student should learn some of these to practice before Asana – as a pre-practice routine so that long-term you are less and less likely to sustain back injuries. Then the class will spend 20-30 minutes on each of three different techniques for correctly understanding the development of Pranayama. From Back Breathing, to Viloma, to Non-Dual Witnessing. A cushion or two, plus a wall for your back – for sitting comfortably – is recommended. 

FREE TALK ON VKM, Thursday 18 of February 8h00 – 9 h00, Free

This talk is useful – maybe critical – for all students learning any Vinyasa Krama Sequence. Matthew will take the time to describe each sequence, the main concepts / boundaries of the sequence, and some limitations of the sequence. Included in this talk will be how to truly learn each sequence, the commitment required, and how to integrate the pranayama and pre-practice routines. VKM is designed to provide you a wonderful holistic, well rounded Yoga practice – Yoga that encapsulates the physical, psychological / energetic, and higher consciousness layers. 

Namaste,

ABOUT THE TEACHER:

Matthew Sweeney has been practicing Yoga for more than 30 years, and teaching for 25 years. He has developed a number of Vinyasa Sequences – called Vinyasa Krama Mandiram – to suit people of any age and ability. Although this method is movement based, it is easily applied for students as Yoga-therapy – individual application without losing your adventurous spirit. VKM will enhance your well-being with the prospect of continuing to practice decades into the future with real harmony and joy.

Matthew has also spent the last 30 years practicing different forms of self inquiry, including Meditation, Tantra, Gestalt Therapy, Transforming Cellular Memory, Buddhism, and Advaita Vedanta. All of these have contributed greatly to his understanding of Yoga and the connection between the body, mind, and indivisible Self. 

Matthew is the author of Vinyasa Krama Mandiram, Ashtanga Yoga As It Is, various Yoga DVDs, and many articles on Yoga and consciousness. 

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Vuelta al cole 2020

Empieza un nuevo curso en Denen Yoga después de un “pequeño parón” que poco o nada han sabido a vacaciones, pero sí a pañales, a noches sin dormir y a conocer a nuestro pequeño Lume que como sabéis llegó a nuestras vida el cinco de Agosto, y para quedarse ; ).

Ponemos un pie en la escuela con la atención que requiere no solo nuestra nueva realidad personal pero también la realidad sanitaria que seguimos viviendo todavía a día de hoy y que nos hacen seguir tomando medidas excepcionales para que todas y todos se sientan tranquilos una vez y entran en la escuela.

En medio de tanto caos y miedo parece que decalzarse para juntarnos con un grupo y unirnos en respiración y conciencia es casi un acto de rebeldía.

Nosotros seguimos prefiriendo el grupo que la soledad de una clase online, la mirada , al “me gusta” y empaparnos de nosotros y ustedes y dejar que el aquí y el ahora siga haciendo acto de presencia.

Por todo ésto presentamos los horarios de Septiembre y Octubre con las siguientes medidas:

    • Limitaremos los grupo a doce personas. No hace falta prescripción previa pero si el grupo es mayor de este número y si el tiempo nos lo permite, seguiremos con las clases en el jardín de casa.
      Si llueve se hará dentro y se limitará el grupo al orden de llegada a la clase.
    • Es obligatorio que todos y cada uno traigan su esterilla.
    • Se puede usar el lavabo, el cual limpiaremos después de cada clase.
    • Habrá gel y servilletas desechables a la entrada y salida de la clase.

Les esperamos en la escuela!!

HORARIO 2020

Se mantienen las tarifas de los años anteriores.

  • 45.-euros al mes. Una clase a la semana.
  • 70.-euros al mes. Dos clases a la semana.
  • 80.-euros al mes. Clases mensuales ilimitadas.10 euros de descuento para aquellas personas que estén en paro.

Las clases a las que no puedas asistir en el mes de pago podrán ser utilizadas hasta el mes posterior.

Las clases de Yoga para niños se pagan a parte de las tarifas de la escuela.

zenkid

YOGA TXIKIS

Proponemos en este nuevo curso dos horarios diferentes de Yoga y Meditación para los peques de la familia.
En estos cursos les daremos herramientas para desarrollar la conciencia del cuerpo, el espíritu y las emociones y como todo esto puede ayudarles en sus relaciones cotidianas presentes y futuras.

Estas clases son pues, un entrenamiento para que las niñas y niños aprendan a utilizar técnicas que les ayuden a calmarse, que les aproxime a reconocer sus cuerpos y las emociones que a veces nos inundan; y a concentrarse para conectarse con su respiración y su interior.

Utilizaremos juegos, expresiones artísticas, yoga y ejercicios de respiración consciente y de plena conciencia

¿Y qué es esto de la Plena Conciencia?

La plena conciencia es un camino hacia la calma, la serenidad y la claridad de mente. Como toda capacidad que queremos desarrollar en la vida, se entrena; y se entrena partiendo de la base de que es “algo” que ya existe en nosotros. Todos y cada uno tenemos la capacidad de conectarnos con nosotros mismos y de manera compasiva con los otros, con la naturaleza y con las maravillas que la vida nos ofrece.

Los Cursos

Beneficiaros: Niñas y niños de entre cuatro y doce años.

Duración del horario: Un curso por semana de una hora.

Calendario: Las clases empezarán el 9 de Septiembre. Todos los miércoles de 15.30 a 16.30; y de 16.45 a 15.45

Lugar: DENEN YOGA

Número de Alumnos: 10 niños por clase.

Precios

95€ el trimestre por alumno (90€ para los niños de padres en paro)
35€ por mes (30€ para los niños de padres en paro)

Profesora: Flor Savanti

Flor

Formación de Flor:

Profesora de Yoga Integral, formada por la escuela de Yoga Integral Mahashakti la cual forma parte de la Federación Española de esuelas formadoras de Yoga y de Instituciones Internacionales como la Yoga Alliance Europea y la Asociación de profesores de Yoga Integral

Formación de Yoga para Niños y Jóvenes den la escuela de Yoga Integral Mahashakti.

Formación práctica de la Plena Conciencia en Plum Village. Centro de Meditación y Mindfullnes Formation pratique de la Pleine Conscience à Plum Village, centre de méditation et de mindfulness en France, créateurs de la pédagogie des Ecoles Réveillées (Wake Up Schools).

Animadora benevola de grupos de meditación en Hendaya

Profesora durante 10 años en escuelas e institutos en al Argentina.

Formacion

2020 iba a ser el año en el que por fin sacásemos una formación sobre el ARte y la Ciencia del Yoga, después de pensarlo y meditarlo mucho; y después de que nos lo pidiéraís.

Con toda la situación presente nos vimos obligadas a retrasarla, así que comenzará en Enero del 2021 si la situación nos lo permite.

Así que con mucho respeto y cariño, tanto como intentamos transmitir lo que para nosotros es el Yoga, lanzamos esta formación de 200 horas avaladas por la Yoga Alliance Professional.

Será una formación repartida en diez módulos que se impartirán en la escuela durante un fin de semana al mes, entre Enero y Diciembre del 2021 más un retiro de todo un fin de semana. La duración de cada fin de semana será aproximadamente de quince horas.

Los profesores encargados de impartir esta formación son: Naiara Etxeberría, Xabi Andonegui y Arminda Marrero.

A pesar de venir de “tradiciones” diferentes y diferentes maestros, creemos que ésto será una riqueza y no un impedimento para que ofrecer una formación experiencial lo más “rica y profunda” posible.

Si quieres recibir más información mándanos un email a Formacióndenenetxea@gmail.com

La Graciosa

RETIRO DE YOGA EN LA GRACIOSA FEBRERO 2021

Como muchos sabéis estamos poniendo el punto de mira en realizar un retiro de Yoga para los alumnos de la escuela en La Isla de La Graciosa en Febrero del 2021.
Si los vientos nos son favorables y la situación sanitaria nos lo permite nos encantaría juntarlos a todos en esta isla paradisíaca ubicada en el Océano Atlantico y que forma parte de una de las Islas de Archipiélago Canario.

Las fechas son las siguientes:
-Del 06 al 13 grupo en Francés.
-Del 14 al 21 grupo en Español.

La idea es pasar una o dos semanas en un entorno de tranquilidad y compartir. No solo compartir en convivencia sino con la práctica de Yoga. Desconectar para Conectarnos con nosotros mismos, el grupo y La Naturaleza de este maravilloso lugar.

Si puedes estar interesadx, mándanos un email a denenyoga@gmail.com para conocer todos los detalles.

Son plazas limitadas y tenemos que ir cerrando todos los detalles

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VOLVEMOS EL 11 DE MAYO

Queridos alumn@s.

Esperamos de todo corazón que tanto vosotros como vuestra familia, amigos y gente apreciada se encuentren lo más tranquilos y sanos posibles en esta situación tan extraña que nos está tocando vivir.

Muchas son las reflexiones que nos hemos ido haciendo durante estos meses. Muchos han sido también los estados de ánimo que hemos ido transitando, donde el miedo, la incertidumbre, la tristeza y el dolor por alguna pérdida puede haber estado más presentes que nunca.Los límites entre lo público y lo privado, la vida y la muerte, la necesidad y la seguridad, la libertad y el miedo, parece que han hecho «fricción» más que nunca, se nos han puesto delante y como diríamos en la Gestalt: «Se nos han hecho figura».


Parece que el espacio vital removía todos sus cimientos mientras lo de fuera invitaba a un espacio de tranquilidad, recogimiento, y donde por fin, la Naturaleza podía expandirse mostrándonos fotografías y escenarios que hacía años que no veíamos, con la aparición de animales en las costas, en los mares, cielos y montañas.


Todos hemos coincidido mucho en esta apreciación de que «afuera» parecía estar más hermoso que nunca….
Así que, quizás hemos sido capaces de sincronizarnos con esa realidad exterior y sentir esa misma tranquilidad, renovación, paz, calma; y hayamos aprendido a habitarnos en un espacio vacío donde nada falta y donde todo puede manifestarse. Un abismo vacío si, pero sin dejar de ser un espacio fértil al mismo tiempo.
Así que, ¿volver a lo de antes? ¿A la «normalidad? Quizás no. Y quizás algo hayamos integrado desde nuestra vulnerbilidad como individuos y especie humana.


Nosotros,como escuela, vislumbramos ahora la posibilidad de re-encontrarnos en otro sitio y desde otro lugar, desplazando la escuela a un espacio abierto donde como sabéis sólo podemos encontrarnos diez personas a la vez (nueve alumnos y uno de nosotros).


Así que lo que necesitamos es que durante los próximos dias nos digáis a qué horario del que os presentamos os apetece uniros.


Será indispensable que cada persona traiga su mat y que os comprometáis con el horario en la mayor medida posible, ya que quizás un porcentaje alto de la escuela se «quede fuera» hasta que podamos reencontrarnos donde hasta ahora. En casa ; ).

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Retiro de Yoga en Oharriz del 12 al 14 de Junio

Con Xabi Andonegi, Arminda Marrero y Xabier Pérez

Como cada año las escuelas Xarma Yoga y Denen Yoga nos unimos para ofrecerte un retiro de fin de semana en Oharriz (Navarra) centrado el la práctica de Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama. El paraje es ideal para la instrospección. Rodeados de una ambiente sereno y en plena naturaleza, hemos imaginado un fin de semana de reencuentros. Reencuentro con la Vida, con la práctica en comunidad y con lo sagrado que reside en nosotros mismos.

Teniendo en cuenta las fechas tan cercanas a la mágica noche de San Juan, le hemos llamado Purificación y Transformación. Aprovecharemos para crear prácticas como los 108 saludos al sol  y pequeños rituales como la “Meditación con el fuego” que favorezerán estos dos senderos.
Excepcionalmente, en este retiro seremos tres profesores. Entre los tres trataremos de hacer de este encuentro una experiencia enriquecedora e inspiradora para todos.


Alojamiento

La Casa de Espiritualidad de Oharriz, donde nos alojaremos, está ubicada en el marco incomparable del Valle del Baztán. Un lugar donde el verde es eterno y las montañas rezuman oxígeno y bienestar. Se encuentra a tan sólo 45 minutos en coche desde Pamplona-Iruña y a 40 minutos desde Hendaia.

El alojamiento será en habitaciones individuales, salvo que se solicite una habitación doble, y en régimen de pensión completa. El menú será vegetariano. Quienes quieran venir con acompañantes que no participen de las actividades (parejas, hijos…) son bienvenidos. Podéis consultarnos opciones de alojamiento y precios.


Horarios y Precio

Horarios: La recepción será el viernes a las 17h y la salida el domingo tras la comida (alrededor de las 15h).

Precio: 250€ (En el precio está incluida habitación individual con baño privado, comidas vegetarianas y actividades).


Profesores

Xabi Andonegui y Arminda Marrero son estudiantes y practicantes de Yoga desde hace más de quince años. Hace diez, abrieron la escuela Denen Yoga en Hendaya introduciendo así la práctica de AshtangaYoga en Euskal Herria.
Sus principales maestros son Beatrice Drumare, Tomás Zorzo y Matthew Sweeney.
Además, en los últimos años exploran otras disciplinas como el Movimiento de la mano de Ido Portal o la psicoterapia Gestalt con el gran maestro Claudio Naranjo.

Xabier Perez es profesor senior de Yoga y fundador de Xarma Yoga, la primera escuela de Ashtanga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña. Lleva más de diez años impartiendo clases, intensivos y retiros en Navarra y se encuentra en formación contínua. Todos los años viaja a India o Indonesia para seguir estudiando con Matthew Sweeney, su principal profesor. El foco de sus clases lo pone en la individualización de la práctica, adaptándola siempre a las circustancias únicas de cada persona.


Reservas y más información

Para reservar tu plaza será necesario hacer el pago de los primeros 100€ ya sea en metálico o por transferencia.

Arminda 661 051 851   o   denenyoga@gmail.com

Xabi Perez 620 047 676   o   info@xarmayoga.com

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Covid-19

peace

Egun On,

Le escuela va a estar cerrada de momento y hasta nuevo aviso.

A nadie se le escapa la situación sanitaria que estamos viviendo a nivel mundial, y además, nosotros estamos todavia en canarias después de que cancelaran nuestro vuelo por cuarta vez ayer.

Os motivamos a seguir practicando en casa. Eso os mantendra en forma, y seguro que de paso, podrá calmar un poquito esa cabecita. Repetid lo que hacemos en clase, haced simple, pero haced.

Hay un grupo de wassap de la escuela de Yoga que existe y que en estos tiempos de confinamiento esta más activo que nunca.

Intentamos poner vídeos todos los días y motivaros a vuestras prácticas en casa, si queréis formar parte de este grupo no dudéis en mandarnos a mi o a Arminda un SMS o un wassap. Animaros y únanse al grupo!

Xabi : 06 43 26 62 49 (Fr)

Arminda : 661 051 851 (Esp)

Disfrutad de este tiempo de reposo que le brindamos a nuestro planeta tierra, quedaros en casa y disfrutad de ello.

Cread un espacio para vuestra calma.

Sinceros saludos,

peace3

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La escuela de Yoga permanecera cerrada hasta nueva orden

zenkid

Hola a todxs!

Hemos decidido cerrar la escuela de Yoga hasta nueva orden. Hemos pensado que es la decisión más sabia y la más responsable, visto la situación mundial a la que estamos exponiéndonos y lo que poco a poco empiezan a pedirnos los organismos competentes.

Estamos seguros que todo el mundo comprende esta decisión.

Aprovechad este tiempo en casa.

Aprovechad para tomaros tiempo, espacio para cuidaros….es una muy bonita ocasión para hacer todo lo “nunca tenemos” tiempo de hacer, o incluso para dejar de hacer, tomarnos una pausa, distanciarnos de “lo de fuera”, descansar.

Esta es una oportunidad preciosa para interiorizar, para conectar con un estado más introspectivo.

Y, claro está, la práctica de Yoga todavía y siempre. No dudéis de practicar….las posturas, las respiraciones, la meditación, la relajación, etc.

Es la ocasión ideal de poner en práctica todo aquello que hemos aprendido juntos y también recoger los beneficios de lo que hemos practicado.

El Yoga siempre nos aportará una dosis de oxígeno, de ver más claro, de repetirse las mismas cosas en la cabeza, de enraizarnos, de ver el vaso siempre medio lleno.

Os deseamos que os adaptéis lo mejor posible a esta situación con calma y serenidad.

yogasenior3

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Talleres del mes de Enero de 2020

Queridxs alumnxs,

Tenemos el gran placer de anunciar que haremos dos talleres en este mes de enero.

El primero en Santander el 17 y 18 de enero en Essentia Yoga enfocado al Vinyasa Krama desde Krishnamacharya hasta hoy.

Vinyasa Krama

El segundo en Zarautz el 31 de enero, 1 y 2 de febrero en Tidore Yoga, enfocado al Ashtanga Yoga de Pattabhi Jois.

Ashtanga yoga

Tenéis la información de los talleres en los carteles respectivos.

No dudar en contactarnos para más información.

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Retiro de Ashtanga Yoga del 10 al 12 de enero 2020

Retraite d’Ashtanga Yoga au monastère d’Oharriz à Lecaroz en Navarre du vendred 10 janvier après midi au dimanche 12 janvier après midi.

Week end organisé par deux écoles de Yoga, Denen Yoga et Ombak Yoga et avec 3 professeurs Arminda Marrero, Xabi Andonegui (Denen Yoga) et Boris Wilbois (ombak Yoga).
Venez approfondir votre pratique du Yoga dans un cadre propice à la retraite (monastère) en plein milieu d’une nature resplendisante.

La retraite est un moment propice pour se retrouver avec soi même, pour se rssourcer. Cela peut aussi être l’occasion de vivre l’expérience du Yoga de manière plus profonde le temps d’un week end.

Il y aura trois pratiques de Yoga vendredi soir, samedi matin et dimanche matin. Le samedi et le dimanche après midi.

Il y aura des ateliers pour approfondir dans la subtilité des aspects du Yoga aussi bien de manière physique (Asanas) que le souffle (Pranayama), ou encore la méditation.

Si le temps le permet nous irons nous promener dans les montagnes des alentours. Amenez au cas ou des chaussures de marche.

Week end entier en pension complète 210 €

Possibilité de venir qu’à une partie du week end

Contactez Boris au 06 16 49 57 14 ou ombakyoga@yahoo.fr ou Xabi au 06 43 26 62 49 ou denenyoga@gmail.com
OHARRIZOMBAK2

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Nuevos horarios

Estimad@s alumn@s,

Las clases han vuelto a empezar el lunes día 2 de septiembre.

Las dos primeras semanas de septiembre las clases serán impartidas por Caroline y a partir del dia 16 de septiembre las impartiremos nosotros.

Hemos estado en un curso intensivo de profesores avanzados con nuestro querido maestro Matthew Sweeney.

Volvemos con las pilas super cargadas después de pasar un mes practicando, analizando  y refinando cada aspecto del yoga y de la enseñanza.

Hemos cambiado un poco el planning con referencia al año pasado.

Hay una clase de Hatha Yoga en castellano el martes por la mañana a las 9h30.

Habrán clase de autopráctica con profesor los lunes y los jueves. La entrada puede ser a partir de las 06.30 de la mañana.

También hemos añadido tres clases de Auto práctica libre por la mañana a partir de las 7hoo los martes, miércoles y viernes. Esto quiero decir que el espacio estará abierto a que podáis venir a practicar con nosotros en la shala.  Os invitamos sea cual sea vuestra practica (Ashtanga, Vinyasa Krama, Hatha, meditación, pranayama etc…) a venir y compartir un espacio abierto con nosotros y practicar con el grupo. Esta modalidad estará disponible a partir del lunes 16 de Septiembre.

Nos vemos prontito,

Laster arte, ongi izan,

Arminda eta Xabi

La foto de fin de intensivo en Bali

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Louise Ellis, de Rishikesh a Hendaya del 13 al 16 de junio 2019

Es un honor para la escuela Denen Yoga, volver a recibir a Louise Ellis.
Louise estará con nosotros desde el 13 de Junio al 16.
Cuatro días de práctica Mysore, Led Class mas clases meditativas a las tardes orientadas desde el enfoque Yin que Louise propone como equilibrador de la práctica Tradicional de Ashtanga.

El programa es el siguiente:
Jueves y Viernes: Programa Mysore de 07.30 a 09.30.
Viernes Tarde: Clase de Yin Yoga mas filosofía.
Sábado: Mysore de 08.30 a 10.30
Sábado Tarde: 17.30 a 19.30 Clase de Yin Yoga y Meditación.
Domingo: Led Class a las 08.30.
Domingo Tarde: 15.30-17.30 Charla con Louise y cierre del Curso.

El precio de todo el taller es de 240 euros.

El precio del fin de semana es de 200.-euros, incluyendo viernes tarde, sábado y domingo mañana y tarde.

Se pueden venir solo a las prácticas de la mañana. Para conocer los detalles de ésto, puedes escribirnos el email: denenyoga@gmail.com.

Para información y reservas nos dudes en ponerte en contacto con nosotros al mismo email o al teléfono 0034.661.051.851.

Sobre Louise Ellis:

Louise Ellis es una estudiante directa de Sri K Pattabhi Jois y una de las pocas mujeres certificadas por él para enseñar ashtanga yoga.

Comenzó su práctica de yoga en 1971 con el estudio tradicional de hatha yoga, pranayama y filosofía bajo Swami Vishnudevananda.

La experiencia de Louise como estudiante y maestra en varios sistemas diversos de yoga abarca más de cuarenta años e informa su estilo de enseñanza.

Ella cree que mediante la práctica constante y constante, desarrollamos la capacidad de mantener el cambio en nuestra experiencia de la vida diaria de manera directa y abierta.